Les médicaments ont des usages différents et peuvent être dangereux s’ils sont mal utilisés ou mal dosés. Nous examinons ici les différentes méthodes d’utilisation des huiles en toute sécurité, dans le but de vous aider dans votre voyage aromatique afin que vous puissiez tirer le meilleur parti du pouvoir de guérison de ce don de la nature. Les huiles essentielles interagissent avec le corps par le nez et sont également absorbées par la peau. Le simple fait de s’entourer de l’énergie de l’huile a ses avantages. Il existe de nombreuses façons d’utiliser les huiles essentielles, mais avant d’exposer les méthodes les plus efficaces et les plus populaires, commençons par un rappel :
Consultez votre médecin
Si vous avez un problème de santé, il est important de consulter un médecin avant de commencer à appliquer une huile particulière. Certaines huiles peuvent interférer avec les effets des médicaments prescrits, et il est important d’en tenir compte dès le départ. Prenez note de vos éventuelles allergies et de la façon dont les huiles essentielles de cbd peuvent les affecter.
Diffusion : évaporation/diffusion du parfum.
L’évaporation des huiles essentielles consiste à libérer les composés volatils de leur composition dans l’air, ce qui permet ensuite de les inhaler. Grâce à l’évaporation, les huiles essentielles rafraîchissent l’air de votre maison ou de votre bureau, combattent les germes présents dans l’air et permettent à toute la famille d’en ressentir les bienfaits. Et le bonus est le plus grand plaisir est qu’ils accomplissent tout cela grâce à des parfums merveilleux.
Vous pouvez transformer complètement le caractère d’une pièce en quelques minutes seulement en utilisant quelques gouttes de votre huile essentielle préférée ou d’une combinaison synergique dans un diffuseur. Les diffuseurs d’aromathérapie sont également idéaux pour purifier l’air. Les diffuseurs d’aromathérapie dispersent les huiles essentielles dans la pièce de différentes manières. La méthode de diffusion préférée ne chauffe pas l’huile essentielle, les options comprennent un micro diffuseur ou un diffuseur avec un ventilateur pour faire passer de l’air frais à travers un filtre imbibé d’huile essentielle. Vous pouvez en savoir plus sur les diffuseurs et le processus de diffusion ici.
Inhalation et inhalation
L’inhalation des huiles essentielles est une méthode d’utilisation plus directe. Si nécessaire, déposez quelques gouttes d’huile d’aromathérapie sur un mouchoir ou un tissu et respirez profondément. Lorsque vous en avez besoin, vous pouvez pratiquer cette méthode tout au long de la journée, en ajoutant simplement une goutte lorsque vous sentez que l’arôme a diminué. Comme alternative aux lingettes nasales, vous pouvez prendre un inhalateur personnel (bâton) et le charger de votre mélange d’huiles préféré (un moyen très pratique et économique d’administrer l’inhalation directe d’huiles !)
La méthode d’inhalation est particulièrement efficace dès les premiers symptômes d’un rhume ou d’un état grippal. Ajoutez 4 à 5 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans un bol d’eau chaude, couvrez votre tête avec une grande serviette, fermez les yeux, placez votre visage au-dessus de l’eau et inspirez profondément. Répétez l’opération si nécessaire.
Application topique
L’application topique désigne l’utilisation d’huiles essentielles diluées directement sur la peau. Les zones d’application les plus courantes sont la poitrine, les tempes et les pieds. Lorsque les huiles essentielles sont appliquées par voie topique, il est important qu’elles soient d’abord diluées à une concentration appropriée dans une huile de base (olive, amande, noix de coco ou jojoba par exemple). Il est important de savoir que toutes les huiles essentielles ne sont pas sûres pour une application topique et que certaines peuvent provoquer des irritations. Faites des recherches sur l’huile spécifique que vous souhaitez utiliser et veillez également à la diluer dans une concentration appropriée avec une huile de base. Consultez un médecin ou un aromathérapeute qualifié si vous appliquez une huile essentielle par voie topique et que vous remarquez une rougeur ou une irritation.
Attention ! N’appliquez jamais d’huiles essentielles sur les yeux, l’oreille interne, la peau endommagée, sèche ou fissurée.
Bain
Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans le bain pour la thérapie et le plaisir ! Ajoutez 2 à 3 gouttes (et pas plus de 8 gouttes) d’huile essentielle ou de votre mélange synergique préféré dans le bain. Remplissez la baignoire comme d’habitude et ajoutez l’huile essentielle (ou le mélange synergique) à l’eau. Gardez la porte de la salle de bains fermée pour que l’arôme reste dans la pièce et ne se dissipe pas. Vous pouvez ajouter l’huile essentielle directement dans le bain et la diffuser vigoureusement avec votre main avant d’y entrer, mais une option meilleure et plus sûre est de la pré-diluer dans une cuillère à soupe d’huile végétale, une cuillère à café de miel ou une demi-tasse de lait entier (le miel et le lait sont d’excellents émulsifiants et aideront l’huile essentielle à se dissoudre dans l’eau). Sans émulsifiant (ou un pschitt très vigoureux à la main), les huiles essentielles ne feront que flotter à la surface et colleront à la peau lorsque vous sortirez du bain, ce qui équivaut effectivement à une application sans dilution sur la peau.
Vérifiez toujours que l’huile que vous utilisez est adaptée au bain et faites attention si vous avez la peau abîmée. Évitez tout contact avec l’oreille interne et les yeux. La lavande et la camomille sont les huiles les plus sûres à utiliser dans le bain ou à la maison, en raison de leurs propriétés douces et non irritantes. N’utilisez pas d’huiles qui sensibilisent ou irritent la peau. Si vous voulez faire des expériences, évitez les huiles photosensibles (par exemple, la bergamote). N’oubliez pas que les huiles essentielles ne se dissolvent pas et ne se diluent pas dans l’eau.
Bain de pieds et de mains
Lorsque vos pieds se sentent bien, vous vous sentez bien en général et les pieds sont un élément très important de l’aromathérapie. Cela est dû à la fois à leurs points réflexes, qui touchent toutes les zones du corps, et au fait que la peau des pieds absorbe rapidement les huiles essentielles. L’importance des bains de pieds est reconnue depuis des centaines d’années. Ils constituent une merveilleuse façon de se faire plaisir et sont très pratiques dans les situations où un bain complet d’aromathérapie n’est pas possible, par exemple pour les personnes handicapées ou âgées ou pour les personnes qui n’ont qu’une douche dans leur appartement. Les bains de mains peuvent être apaisants pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. Utilisez 2 à 4 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans un bol d’eau. L’eau fraîche revitalise et l’eau chaude détend.